Trở lại trang trước

Chế độ dinh dưỡng dành cho người mắc triệu chứng nóng gan

Ngày tạo: 2014-10-03 18:05:28

Vì chủ quan với triệu chứng nóng gan nên nhiều người đã tự ý mua các thuốc bổ gan, mát gan không rõ nguồn gốc về sử dụng mà không tuân theo bất kỳ sự chỉ dẫn nào của thầy thuốc, khiến lá gan đã bệnh lại phải chịu thêm nhiều gánh nặng vì loại thuốc nào cũng chuyển hóa qua gan và tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan khác. Chứng nóng gan có thể được cải thiện rõ rệt nhờ vào chế độ dinh dưỡng và các loại thảo dược xung quanh ta như mã đề, mướp đắng, đu đủ…và đặc biệt tránh các chất cay nóng, chất kích thích như bia rượu, café…

Xem thêm : Những thứ cấn biết về chứng nóng gan

Tầm quan trọng của Protein (chất đạm)  với người bị nóng gan

Là chất vô cùng quan trọng đối với người bệnh nóng gan. Cần bảo đảm 1g protein/kg cơ thể/ngày. Trong đó 50% lượng protein này do ngũ cốc và rau quả cung cấp nên chỉ còn 50% là lấy từ thực phẩm như cá, thịt, trứng, sữa hoặc đạm thực vật như đậu phụ... có nghĩa một ngày chỉ cần 200g cá hoặc 100g thịt nạc, trứng và cốc sữa là đủ.

Nên sử dụng lượng protein hợp lý trong bữa ăn hàng ngày

Chất béo đối với nóng gan

Người bệnh gan cần giảm các chất béo, kiêng ăn các món rán, chứ không phải kiêng hẳn chất béo.

Chất béo là nguyên nhân gây ra các triệu chứng có hại cho Gan

Vitamin và khoáng chất

Các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho gan. Mỗi ngày cần bảo đảm đủ rau quả tươi (rau xanh 200g + củ quả non 1.000g + quả chín tươi 200g). Trường hợp người già yếu không thể ăn đủ sinh tố qua rau quả thì có thể uống thêm mỗi ngày 1 viên đa sinh tố B complex hoặc viên đa sinh tố khoáng chất.

Xem thêm : 6 thứ kiêng kỵ khi nóng gan

Rau củ quả tươi là thực phẩm cần thiết trong khẩu phần ăn hàng ngày

Những thứ người bệnh gan và nóng gan nên tránh

Các thức uống có chất cồn (rượu, bia...), thuốc lá, tránh ăn thực phẩm nóng, cay, ôi thiu, nhiễm hóa chất, và tránh lao động quá sức.

Gan như một nhà máy mà nguyên liệu chính là 3 nhóm: chất đạm, chất béo, đường... và các chất phụ gia không thể thiếu là khoáng chất. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều các chất không có lợi cho gan sẽ làm cho gan phải làm việc quá sức, từ đó dẫn đến chứng nóng gan. Khi bị nóng gan, bệnh nhân cần ngừng sử dụng ngay các chất là nguyên nhân gây ra bệnh, đồng thời đến bác sĩ kiểm tra cụ thể để từ đó có những cách điều trị phù hợp, tránh tự ý sử dụng nhiều loại thuốc mà làm cho gan phải hoạt động nặng nhọc hơn. Trên đây là một vài lời khuyên về chế độ dinh dưỡng dành cho người mắc triệu chứng nóng gan

Xem thêm : Thời tiết mát mà vẫn nóng trong người

Theo Chuyên gia giải độc gan

Bình Luận